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肝的致命傷
1 晚睡晚起，是最大致命傷
2 早上不排便
3 暴飲暴食
4 不吃早餐→體力透支
5 藥物
6 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（沙茶醬）
7 不當油脂（沙拉油於不穩定的油）烹調盡量少用
a.疲倦不吃油炸物，如果要吃趁精神好時吃
8 不生食（完全熟食）亦不利肝
a.吃青菜煮三分熟或五分熟
b.炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃
9 錯誤的價值觀，只追卓越，欠缺和平博愛
10 急燥
● 要做到完全不花錢，只要注意起居，與飲食習慣的調整
● 食療加上時療，讓身體正確的時間內主動進行吃收與排毒的動作
1 晚睡晚起，是最大致命傷
2 早上不排便
3 暴飲暴食
4 不吃早餐→體力透支
5 藥物
6 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（沙茶醬）
7 不當油脂（沙拉油於不穩定的油）烹調盡量少用
a.疲倦不吃油炸物，如果要吃趁精神好時吃
8 不生食（完全熟食）亦不利肝
a.吃青菜煮三分熟或五分熟
b.炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃
9 錯誤的價值觀，只追卓越，欠缺和平博愛
10 急燥
● 要做到完全不花錢，只要注意起居，與飲食習慣的調整
● 食療加上時療，讓身體正確的時間內主動進行吃收與排毒的動作
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